Vielleicht liegt es gar nicht an deiner Disziplin
Wir finden zuerst heraus, weshalb dein Körper blockiert, und setzen genau dort an. Ursachen statt Symptome, ohne Diät, Verzicht und Jo-Jo.
Der Kern
Jahre mit Diäten, Dauerstress und zu wenig Schlaf lassen ihn Energie festhalten. Die Methode bringt ihn zurück in den Arbeitsmodus.
Vorher · Schutzmodus
Dein Körper arbeitet gegen dich
Nachher · Arbeitsmodus
Dein Körper arbeitet mit dir
Die fünf Säulen
Eine Diät zieht an einer einzigen Schraube. Veränderung bleibt erst, wenn alle fünf zusammenspielen.
Wir verstehen deinen Körper, bevor wir etwas verändern.
Energiehaushalt und Grundumsatz kommen Schritt für Schritt wieder in Gang.
Schlaf, Erholung und Atem-Tools holen dich aus dem Schutzmodus.
Kein Kalorienzählen, sondern Gewohnheiten, die in dein Leben passen.
1:1-Betreuung, Check-ins und Austausch: Du gehst den Weg nicht allein.
So läuft es ab
Keine X-Tage-Kur, sondern vier Phasen, die aufeinander aufbauen. Startpunkt sind sechs Monate, verlängerbar.
Anamnese, Tracking und bei Bedarf Messungen. Verstehen statt vermuten.
Dein Reset-Profil zeigt die entscheidenden Hebel. Zuerst kommen Nervensystem und Stoffwechsel.
Wir steuern anhand deiner Werte fein nach, dort, wo dein Körper reagiert.
Routinen werden Alltag, Re-Messungen prüfen den Fortschritt. Damit es bleibt.
Erst messen, dann verändern
Statt zu raten, messen wir, wo dein Körper Energie holt und wo er blockiert. Wir gehen so tief, wie es für dich sinnvoll ist.
Atemgasanalyse in Ruhe
Dein Grundumsatz und woraus dein Körper seine Energie zieht.
Atemgasanalyse unter Belastung
Deine individuellen Trainings- und Pulszonen.
Laborwerte bei Bedarf
Über deinen Arzt, nur mit konkretem Anlass.
Schlaf- und Stressmarker
Wie stark dein Nervensystem im Schutzmodus steckt.
Körperzusammensetzung
Deine Ausgangslage jenseits der Waage.
Abgrenzung
Die anderen Wege arbeiten mit einem Plan für alle. Die Methode beginnt mit dem, was nur bei dir so ist.
| Kriterium | Diät / Keto | Stoffwechselkur | Abnehm-App | Metabolic Reset Methode |
|---|---|---|---|---|
| Ansatzpunkt | Symptom (Kalorien, Makros) | Symptom (Impuls-Programm) | Symptom (Tracking) | Ursache (Stoffwechsel, Nervensystem) |
| Plan | Standard-Plan | Standard-Programm | Standard-Vorgaben | Individuelles Reset-Profil |
| Diagnostik | keine persönliche Messung | keine persönliche Messung | Selbst-Tracking | Stoffwechsel-Messung, Labor bei Bedarf |
| Nervensystem | kein eigener Hebel | kein eigener Hebel | kein eigener Hebel | eigener Hebel (Schlaf, Stress, Regeneration) |
| Begleitung | Selbstumsetzung | meist Selbstumsetzung | Selbstumsetzung | 1:1-Betreuung + Community + Struktur |
| Zeithorizont | Diätzyklus | 9 bis 30 Tage | offen | langfristig, 6 bis 24 Monate |
Woher die Methode kommt
Über 4'000 Frauen haben wir begleitet. Aus den 100 Verläufen mit den nachhaltig stärksten Ergebnissen haben wir herausgearbeitet, was sie gemeinsam hatten.
Für wen
Es geht um Energie, Schlaf und innere Stabilität, nicht um eine Zahl auf der Waage.
Die Methode passt zu dir, wenn
Dein Einstieg
Ganz ohne Verpflichtung. Danach entscheidest du in Ruhe.
Wenige Minuten, damit wir nicht bei null starten.
Telefonisch, 45 bis 60 Minuten, kostenlos: eine erste Einschätzung deiner Ursachen.
Klare Prioritäten und ein bis zwei Tipps. Dann entscheidest du in Ruhe.
Häufige Fragen
Nein, eine Erfolgs- oder Geld-zurück-Garantie gibt es bewusst nicht. Kein seriöser Weg kann garantieren, wie dein Körper reagiert, und Versprechen dieser Art würden wir dir nie machen. Was wir dir zusagen: eine ehrliche Analyse deiner Ursachen und eine Strategie, die zu deinem Körper und deinem Alltag passt. Ob und wie das für dich funktioniert, schauen wir gemeinsam im kostenlosen Erstgespräch an, ganz ohne Druck.
Ja. Fit on Time hat seinen Ursprung in Frauenfeld im Thurgau, arbeitet heute aber als Ferncoaching schweizweit, über App, Telefon, WhatsApp und E-Mail, damit sich alles in deinen Alltag einfügt. Die Analyse, dein Reset-Profil und die laufende Begleitung laufen komplett ortsunabhängig. Nur wenn eine Atemgasanalyse (Spiroergometrie) sinnvoll ist, kommt eine einmalige Messung vor Ort an einem vereinbarten Messort dazu.
Ja, gerade dann. Du musst kein Fitness-Typ sein, denn die Metabolic Reset Methode ist kein Trainingsprogramm und kein Fitnesscoaching, im Zentrum stehen deine Stoffwechsel-Ursachen, dein Nervensystem und alltagstaugliche Gewohnheiten. Bewegung ist ein Baustein, aber massgeschneidert und «zur richtigen Zeit», nicht ein starrer Trainingsplan, den du durchhalten musst. Viele Frauen, die wir begleiten, haben mit klassischem Fitness nie warm werden können, genau darum setzen wir bei den Ursachen an, nicht beim Studio.
Nein, die Metabolic Reset Methode ist keine medizinische Behandlung und ersetzt keinen Arztbesuch. Wir stellen keine Diagnosen und geben keine Heilversprechen: Wir analysieren deine Ursachen wie Stoffwechsel, Schlaf und Stress und leiten daraus eine Strategie ab. Wenn eine Laboruntersuchung sinnvoll ist, läuft sie über deinen Hausarzt oder ein Labor, und wir werten die Werte gemeinsam ein. Zeigen sich gesundheitliche Auffälligkeiten, verweisen wir dich immer zur ärztlichen Abklärung.
Über diese Seite
Diese Seite hat einen aufklärenden Charakter und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Fit on Time verschreibt keine Medikamente. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder auffälligen Befunden wende dich bitte an deine Ärztin oder deinen Arzt.
Der erste Schritt
Du musst dich heute für nichts entscheiden. Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir gemeinsam, weshalb dein Körper gerade blockiert, und was für dich der richtige erste Hebel ist. Telefonisch, 45 bis 60 Minuten, ohne Druck.
Der Check: 5 Fragen, 2 Minuten, kostenlos.