Metabolic Reset Methode · Für Frauen 35 bis 60
Abnehmen ohne Diät, weil wir zuerst analysieren, was dich bremst.
Du hast vieles probiert, und das Gewicht kommt zurück. Das liegt selten an Disziplin, sondern an Stoffwechsel, Nervensystem und Hormonen. Wir analysieren, welche Bremse bei dir wirkt, und begleiten dich über Monate zu einem Gewicht, das bleibt. Ohne Diät, ohne Jojo.
- 4,8 · 567 Google-Rezensionen
- Seit 2016
- Frauenfeld · Zürich · Bern · St. Gallen
Erstgespräch · kostenlos · 45 bis 60 Min
Warum Diäten nicht halten
Es ist nicht
deine Schuld.
Wenn Diäten nicht halten, liegt es selten an Disziplin. Meist bremst etwas darunter: der Stoffwechsel, das Cortisol oder das Nervensystem. Oft mehrere zugleich.
- Bremse 01
Stoffwechsel
Nach vielen Diäten schaltet der Körper oft auf Sparflamme: Er verbraucht weniger und hält fest. Das ist keine Willensschwäche, sondern Anpassung.
Stoffwechsel verstehen - Bremse 02
Cortisol
Dauerstress hält das Stresshormon hoch. Der Körper bleibt im Alarmmodus, schläft schlechter und gibt kaum etwas her.
Cortisol senken - Bremse 03
Nervensystem
Ein überreiztes Nervensystem findet nicht mehr in die Erholung. Ohne sie fehlt die Grundlage, auf der Ernährung und Bewegung wirken.
Nervensystem regulieren
Wir analysieren, was dich bremst.
Welche Bremse bei dir wirkt, lässt sich analysieren statt raten. Der Modus-Check gibt dir in zwei Minuten eine erste Antwort: Danach klären wir im kostenlosen Erstgespräch, welche Messung dir Klarheit bringt.
So arbeiten wir
Ein Weg. Drei Schritte.
Kein Programm von der Stange, sondern eine Reihenfolge: zuerst verstehen, dann verändern, dann halten.
- 01 Schritt 1
Analysieren statt schätzen
Im kostenlosen Erstgespräch ordnen wir ein, wo du stehst. Danach zeigt die Diagnostik, was deine Energie wirklich steuert: Ruheumsatz, Substratverwertung, Körperzusammensetzung, Schlaf- und Stressmarker.
Die Diagnostik - 02 Schritt 2
Dein Reset
Aus deinen Werten entsteht dein Reset-Profil. Wir bringen zuerst Nervensystem und Stoffwechsel wieder in Gang, dann folgen Ernährung und Bewegung, die in deinen Alltag passen. Ohne Kalorienzählen, ohne starre Pläne.
Die Methode - 03 Schritt 3
Begleitung, die trägt
Ein Team begleitet dich 1:1 über Monate: App, Check-ins, Etappenziele, Nachmessungen. Wer danach dranbleiben will, findet im Female Vitality Circle den Raum dafür.
Programme und Circle
Erfahrungen
Über 4'000 begleitete Frauen.
Fünf von ihnen erzählen ungeschnitten, was sich für sie verändert hat. Ergebnisse sind individuell: Wir zeigen sie, wie sie sind, und versprechen keine.
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«Ich glaube an mich und ich weiss, dass ich das schaffe.»
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Fühlt sich wieder wohl in ihrem Körper.
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«Ich habe mich verstanden gefühlt.»
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«Ich muss mir selber gefallen, dass ich mich wohlfühle.»
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Ihr Weg zum körperlichen Feinschliff.
Warum es uns gibt
«Wir haben über Jahre Frauen auf dem Weg zu ihrem Wohlfühlgewicht begleitet, und dabei verstanden: Es ging nie nur ums Gewicht. Es geht um Energie, ein reguliertes Nervensystem und ein Leben, das sich wieder nach dir anfühlt.»
Filip Mursic Gründer · Operative Leitung
Fabian Osterwalder Gründer · Leitender Coach
Für wen
Ehrlich gesagt:
nicht für alle.
Fit on Time passt, wenn …
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du zwischen 35 und 60 bist, viel trägst und spürst, dass deine Energie nicht mehr mitkommt.
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du schon vieles probiert hast und dein Körper trotzdem nicht mehr so reagiert wie früher, gerade rund um Hormonveränderungen und Wechseljahre.
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du wissen willst, was bei dir wirklich bremst, statt die nächste Methode zu testen, die vier Wochen hält.
Und (noch) nicht, wenn …
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du einen Quick-Fix suchst. Den haben wir nicht, und wir tun auch nicht so.
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gerade kein Raum ist, um über Monate etwas zu verändern. Dann ist später der bessere Moment.
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du nur eine einzelne Messung willst. Auch das geht: Die Diagnostik ist einzeln buchbar, sag es im Erstgespräch.
Häufige Fragen
Bevor du anrufst.
Was kostet Fit on Time?
Das Erstgespräch ist kostenlos. Messungen und die Begleitung über Monate sind kostenpflichtig. Der Preis hängt von deiner Ausgangslage und der Laufzeit ab, die Details besprechen wir im Erstgespräch.
Was wird gemessen?
Je nach Situation: Ruheumsatz und Substratverwertung per Atemgasanalyse, Körperzusammensetzung, Schlaf- und Stressmarker. Laborwerte laufen über deine Ärztin oder deinen Arzt, wir ordnen sie ein. Mehr dazu auf der Diagnostik-Seite.
Wie lange dauert die Begleitung?
Mindestens sechs Monate, verlängerbar auf neun, zwölf oder mehr. Erste spürbare Veränderungen gibt es oft in der ersten Woche, deutlich mehr Energie meist im ersten Monat, klare Fortschritte ab dem dritten.
Muss ich dafür vor Ort sein?
Nein. Die Begleitung läuft schweizweit über App, Telefon und Check-ins. Nur die Messungen finden vor Ort statt, in Frauenfeld, Zürich, Bern oder St. Gallen.
Der erste Schritt
Der erste Schritt dauert zwei Minuten.
Der Modus-Check zeigt dir, ob dein Körper gerade mitarbeitet oder festhält. Danach reden wir: 45 bis 60 Minuten mit einer unserer Strategieberaterinnen, kostenlos und vertraulich.
Der Check: 5 Fragen, 2 Minuten, kostenlos.